Vraag jij je af of jouw klachten mogelijk te maken hebben met je hormonen? 
Met deze korte check krijg je meer inzicht in signalen die kunnen wijzen op een hormonale disbalans.
* Dit is geen medische diagnose, maar een eerste stap om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. 

Zet een kruisje bij wat jij herkent, nu of in de afgelopen 6 maanden.

⬜ Vaak moe, ook na voldoende slaap
⬜ Niet uitgerust wakker worden

⬜ Moeite met slapen of opstaan
⬜ Moeite met ontspannen of ‘uitzetten’
⬜ Een opgejaagd gevoel of vaak “aan” staan
⬜ Langzaam herstel van stress, inspanning of ziekte

⬜ Sneller prikkelbaar of emotioneel
⬜ Stemmingswisselingen of somberheid
⬜ Moeite met concentratie, focus of vergeetachtigheid

⬜ Een opgeblazen buik of darmklachten
⬜ Wisselende ontlasting (verstopping/diarree)
⬜ Energiedips of slaperigheid na het eten
⬜ Sterke trek in zoetigheid
⬜ Moeite met afvallen of snel weer aankomen

⬜ Gewichtstoename, vooral rond buik of heupen
⬜ Vasthouden van vocht
⬜ Koude handen en voeten
⬜ Huidproblemen (acne, eczeem, droge huid)
⬜ Hoofdpijn of migraine

⬜ Dun en breekbaar haar of haaruitval
⬜ Verminderd libido of minder zin in intimiteit

Specifiek voor vrouwen

⬜ Heftige of pijnlijke menstruaties
⬜ Onregelmatige cyclus
⬜ Pijnlijke of gespannen borsten
⬜ PMS-klachten
⬜ Klachten die verergeren in bepaalde fases van de cyclus
⬜ Overgangs- of perimenopauzale klachten

Specifiek voor mannen

⬜ Weinig energie of motivatie
⬜ Laag libido
⬜ Slecht herstel na sport
⬜ Toename van buikvet
⬜ Vrouwelijke borstvorming
⬜ Minder spiermassa of kracht

Tot slot

⬜ Ik voel dat mijn lichaam uit balans is, maar kan er geen duidelijke oorzaak voor aanwijzen

• Herken je jezelf in 5 of meer punten uit deze lijst?
• Loop je hier al langer mee rond?
• Heb je het gevoel dat je al veel hebt geprobeerd, zonder blijvend resultaat? 
• Of weet je niet goed waar je moet beginnen? 

Herken je meerdere punten? Dan kan het waardevol zijn om verder te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Wil je beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en waar je kunt beginnen?Neem dan gerust contact op of bekijk het aanbod om te zien wat voor jou passend is.